nutrition du sportif
Tester votre état d'hydratation !

La couleur de vos urines

 

L'analyse de la couleur de vos urines est un moyen simple de connaitre votre état dhydratation. A jeun ou en post effort, elle doit être la plus claire possible. Son caractère foncé, est le signe d'une déshydratation importante qui impose une prise d'eau rapide.