nutrition du sportif
Tester votre état d'hydratation !

La couleur de vos urines

 

L'analyse de la couleur de vos urines est un moyen simple de connaitre votre état dhydratation. A jeun ou en post effort, elle doit être la plus claire possible. Son caractère foncé, est le signe d'une déshydratation importante qui impose une prise d'eau rapide.

 

 
Institut Médical Sport Santé

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